Für alle Dranbleiber*innen, jetzt darfst du genau aufpassen. Hier findest du alles um dir viel Kopfzerbrechen, Zeit und Frustration zu ersparen. Auf den vielen Coachings und Gesprächen mit Hunderten von Eltern habe ich Listen, Tabellen uvm. entworfen und für dich zum herunterladen, ausdrucken und aufkleben erstellt. Allein diese folgenden Dokumente haben für Starke Eltern einen unvergleichbaren Wert.
Starten wir mit den bereits aufgeführten Trainingsplänen die ich bereits im Bereich “Bewegung” vorgestellt hatte. Hier noch einmal die Übersicht:
Damit du eine nachhaltige Ernährungsumstellung garantieren kannst, findest du hier konkrete Ernährungspläne, Einkaufslisten (sogar digital fürs Iphone!), eine vollständige Übersicht von empfehlenswerten Lebensmitteln und einem Kalorienplan.
(für IPhone Nutzer habe ich eine digitale Einkaufsliste, alle Infos findest du in diesem Dokument)
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Steven
