Wir Eltern benötigen im turbulenten Familienalltag oftmals eine Sache ganz besonders: Entspannung. Erst einmal tief durchatmen heißt es ja oft. Genau deshalb habe ich noch zwei weitere Atemtechniken zum Ausprobieren für dich. Probiere sie in stressigen Phasen oder vor dem Einschlafen aus und finde somit etwas mehr Ruhe in deinem Leben.
Praktiziere auch mit deine Kindern solche Entspanunngsmethoden vor wichtigen Prüfungen, Auftritten oder in stressigen Phasen. Am besten du gehst wieder als positives Beispiel voran.
